コラム 2026.3.12

不登校でも高校受験はできる？勉強の進め方と進路の選び方【東京都】

「不登校でも高校受験はできるのだろうか」

これは、不登校の子どもを持つ保護者の方から
よくいただく相談のひとつです。

学校に通えていないけれど高校受験はできるのか
内申点はどうなるのか
勉強の遅れは取り戻せるのか

といった不安を感じる方も多いと思います。

結論から言うと、不登校でも高校受験は可能です。

東京都でも多くの高校が
不登校経験のある生徒の受験を受け入れています。

この記事では、

不登校でも高校受験ができる理由
東京都の高校入試の仕組み
勉強の進め方
不登校から選べる進路

について解説します。

🌱 不登校でも高校受験はできる

まず知っておきたいのは、
不登校だからといって高校受験ができなくなるわけではないということです。

東京都でも多くの高校が、

不登校経験のある生徒
学校に通えていない期間がある生徒

の受験を受け入れています。

高校入試では主に

学力検査（筆記試験）
調査書（内申）
面接

などが総合的に評価されます。

そのため、たとえ学校に通えていない期間があっても、
当日の学力試験や面接で評価される機会があります。

🌱 東京都の高校受験の基本

東京都の公立高校入試では、主に次の要素が評価されます。

学力検査

一般入試では

国語
数学
英語
理科
社会

の5教科の試験が行われます。

高校によっては
特定の科目を重視する「傾斜配点」があります。

調査書（内申点）

調査書には

中学校の成績
学校生活の記録

などが記載されます。

ただし、不登校の期間があった場合でも
それだけで受験できなくなることはありません。

東京都には
不登校経験のある生徒に配慮した制度もあります。

面接・作文

高校によっては

面接
作文
小論文

が実施される場合があります。

ここでは、

志望理由
将来の目標
学校生活への意欲

などが見られます。

🌱 東京都には不登校経験者向けの制度もある

東京都には、不登校経験のある生徒を対象にした
チャレンジスクールと呼ばれる学校があります。

特徴

学力検査がない場合がある
面接や作文を重視
自分のペースで学習できる

など、通常の高校とは少し違った入試制度になっています。

不登校の経験がある生徒にとって、
進路の選択肢のひとつとなっています。

🌱 不登校から高校受験を目指す勉強の進め方

不登校の子どもの勉強は、
学校のペースとは違う形で進めることが多くなります。

大切なのは、
焦らず学びを再スタートすることです。

① 生活リズムを整える

まずは

起きる時間
勉強する時間
休む時間

といった生活リズムを整えることが重要です。

生活リズムが整うだけでも、
学習へのハードルが下がります。

② 基礎から学び直す

不登校の期間が長い場合、

小学校内容
中1・中2の基礎

から復習することもあります。

基礎が整うことで、
学習は一気に進みやすくなります。

③ 小さな成功体験を積み重ねる

不登校の子どもにとって重要なのは、
「できた」という感覚を取り戻すことです。

例えば

10分勉強できた
問題が1問解けた
前より理解できた

といった小さな成功体験が
自己効力感を育てていきます。

🌱 不登校から選べる進路

高校進学にはさまざまな選択肢があります。

公立高校

東京都の多くの高校では
不登校経験があっても受験が可能です。

学力検査と調査書を中心に評価されます。

私立高校

私立高校は

面接重視
個別相談

など柔軟な対応をしている学校も多くあります。

通信制高校

近年増えている進路です。

特徴

自分のペースで学習できる
通学日数が少ない
学習サポートがある

定時制高校

夜間などの時間帯に通う高校です。

働きながら学ぶ生徒もいます。

🌱 学びを取り戻すために大切なこと

不登校の子どもの学びは、

「遅れを取り戻す」ことだけが目的ではありません。

まず必要なのは

安心できる環境
自分のペース
支えてくれる人

です。

その環境が整うことで、

「もう一度やってみようかな」

という気持ちが少しずつ生まれます。

🌱 まとめ

不登校でも高校受験は可能です。

東京都でも

公立高校
私立高校
通信制高校
定時制高校
チャレンジスクール

など、さまざまな進路があります。

大切なのは、

自分のペースで学びを取り戻すこと。

そして、

安心できる環境の中で勉強を続けることです。

その積み重ねが、
未来の選択肢を広げていきます。